Taylan Kümeli Diyetleri

0
17
okunma
En Etkili Taylan Kümeli Diyetleri
En Etkili Taylan Kümeli Diyetleri

Sağlıklı beslenme uzmanı ve diyetisyen Taylan Kümeli kadın ve erkeklerin daha fit bir vücuda sahip olabilmesi için danışmanlarına özel olarak hazırladığı diyet listelerinde binlerce kez başarıya ulaşmıştır. Evde kendi kendinize de uygulayabileceğiniz diyet listeleri ile kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Taylan Kümeli hazırlamış olduğu diyet listeleri ile sağlıklı zayıflama ve düzenli beslenme ile hem kilolarınızdan kurtarıyor hem de verilen kiloların tekrar geri alınmasına engel oluyor. Daha fit ve diri bir vücuda sahip olmak için diyet listenizde uygulayabileceğiniz farklı yöntemler kısa sürede başarıya ulaşmanızı sağlayacaktır.

Taylan Kümeli 3 günde Kilo Verdiren Diyet

Diyetisyen Taylan Kümeli danışmanlarına özel olarak hazırladığı diyet listelerini evde herkesin kolaylıkla yaparak kilo vermesini sağlayan formülleri de paylaşmayı ihmal etmiyor. Beslenmenin diyet yaparken ne kadar önemli olduğunu vurgulayan diyetisyen önemli olan kalıcı kilo vermek olduğuna da değinmeden geçmiyor.

3 günlük diyet listesinde gün boyu 2- 2,5 litre su içilmesi ve ağır hareketlerden kaçınılması vücutta bulunan ödeminde atılmasına yardımcı olacaktır. 3 günlük uygulanacak olan bu diyet sadece birkaç kilo fazlası olanlar için acil kurtarıcı bir diyet olarak uygulanabilmektedir.

Sabah kalkar kalmaz ılık limon su içilerek kahvaltı en az yarım saat sonra yapılmalıdır. Kahvaltıda yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, yeşillik ve 1 dilim çavdar ekmeği tüketilir. Ara öğünler oldukça önemlidir. Açlık hissinin bastırılmasını sağlar. Ayrıca kahvaltıda dilediğiniz kadar çay tüketebilirsiniz. Ara öğün olarak 1 adet yeşil elma ve 5 adet fındık tüketmeniz enerjinizin olmasına yardımcı olacaktır.

3 günlük Taylan Kümeli diyeti 2018
3 günlük Taylan Kümeli diyeti 2018

Öğlen öğününde 1 kase şehriye çorbası ve dilediğiniz kadar yağsız yeşil salata tüketebilirsiniz. Salata içerisine nişasta oranı yüksek gıdalar koyulmaması gerekmektedir. Havuç, patates ve mısır diyet esnasında salatalara eklenmemesi gerekmektedir. 3 ana öğün ve 3 ara öğün olmak üzere toplam 6 öğün beslenmeniz gerekiyor. İkinci ara öğünde ise laktozsuz 1 bardak süt ve 1 adet diybet bisküvi tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra ayrıca küçük bir dilim tost ya da yeşil elma tüketme şansınız da bulunuyor.

Akşam menüsünde ise tavuk, balık ya da köfte seçeneklerinden bir porsiyon olmak üzere ana yemek olarak tercih edebilirsiniz. Birkaç kaşık kepekli makarna ile akşam menünüzü hazırlayabilirsiniz. Ara öğün olarak yatmadan birkaç saat önce 1 porsiyon meyve tüketebilirsiniz.

En İyi Taylan Kümeli Diyeti

3 gün boyunca uygulayacağınız bu diyet listesinde farklılık yaratmak için menülerinizi öğlen ve akşam olarak değiştirebilirsiniz. Gün içinde bol miktarda su ve sıvı tüketmeye özen göstermelisiniz. Taylan Kümeli diyetleri genel olarak vücudun arınmasına da yardımcı olmaktadır. Ödem atılmasını sağlayarak kısa sürede kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Uygulayacağınız bu diyetin 3 gün uygulandıktan sonra devam edebilir ya da ara vererek sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Lütfen isminizi giriniz