Gaps Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

0
67
okunma
Hızlı bir şekilde kilo verme
Hızlı bir şekilde kilo verme

GAPS DİYETİ NEDİR ?

İnsan vücudunun en etkili organlarından biri bağırsaklardır.Bağırsaklarımızın, sindirim sistemimizin,düzenli olarak çalışmasını sağlayan diyete GAPS diyeti denilmektedir.Bu diyeti son zamanlarda bağırsak rahatsızlıkları çeken hastalar uygulamaktadır.Gaps diyetinin amacı ise ,bağırsak floramızı korumak ve sindirim sistemimizin,düzenli olarak çalışmasını sağlamaktır.Toksinler,ağır metaller ve sindirilemeyen besinler bağırsaktan kana karışmaktadır.Bunu engellemeye yönelik yapılan gaps diyeti bağırsaklarımızı ve sindirimimizi güçlendirir.Bu diyet sayesinde vücudumuzdaki fazla kiloları atarız ve vücut dengemizi koruruz. Vücudumuzun düzenli ve sağlıklı olmasını sağlamış oluruz.Şizofreni, otizm, epilepsi, ve obsesif bozukluk, depresyon, dikkat eksikliği ve rahatsızlığı bulunan hastalar gaps diyetini uygulamalıdırlar. Ayrıca fizyolojik hastalıklar içinde yer alan alerji, anemi, egzama, diyabet, migren hastaları bu diyeti uyguladıklarında iyileştiklerinin farkına varacaklardır.Bu diyet bizlerin hem zayıflamısına hem de hastalıklarımızın iyileşmesine olanak sağlamaktadır.

GAPS diyeti işe yarıyor mu
GAPS diyeti işe yarıyor mu

GAPS DİYETİ NASIL YAPILIR ?

Öncelikle sağlık bir bağırsak ve sindirim sistemine sahip olmamız için yediğimiz içtiğimiz ve mutfağımıza soktuğumuz yiyecek ve içeceklerin gıdalara özen göstermemiz gerekmektedir.Bağırsaklarımızın onarmasının başında kemik suyu gelmektedir. Diyetin içermiş olduğu bolca vitamin ve mineraller, sağlıklı doğal yağlar sayesinde bağırsak astarındaki yırtılmaları onarmaktadır ve güçlendirmektedir. Bol bol tüketilmesi gereken el yapımı süt ve yoğurtlar bağırsak sistemimizi güçlendirmektedir.Bunun dışında ise el yapımı turşular,tatlı patates ve bal kabağı,yer elması ise bağırsak sistemimizi güçlendirmeye yarayan besinlerdendir.Gaps diyeti diğer diyetler gibi belirli bir programla veya listeyle yapılmamaktadır.Bu diyeti doktorumuz yardımıyla ya da bir diyetisyen yardımıyla yapmalıyız.Bu diyetteki asıl amaç bağırsak onarıp güçlendirmek ve vücut sağlığımızı dinç tutmaktır.Bu diyet sayesinde vücudumuzdaki fazla kilolardan kurtulmuş oluruz ve güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olmuş oluruz.Bu diyet esnasında sıvı tüketimine dikkat etmeliyiz.Bolca su tüketmemiz gerekmektedir.

Diyetisyeninizin yazmış olduğu şekilde uyguladığınız gereken gaps diyetini düzenli ve istikrarlı bir şekilde uygulamalısınızdır.Gaps diyetini diyete ilk günkü gibi başlamış gibi sürdürmeliyiz.Gaps diyeti zayıflamanın dışında sağlık acısından da pek çok rahatsızlıklara iyi gelmektedir.Hastalıklarımızın iyeleşmesine olanak sağlamaktadır.Sizler yukarıda söylemiş olduğum rahatsızlıkları yaşıyorsanız bir diyetisyene yada bir doktora görünmelisinizdir.Ve bu diyeti size önermesini söylemelisiniz ve bu diyeti uygulamaya başlamalısınızdır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Lütfen isminizi giriniz