Balık yağı zayıflatıyor

0
76
okunma

Daha çok kalbe sağladığı yararları bilinen balık yağı birçok hastalığın şifasını içeriyor. Balık yağı denilen, omege-3 yağ asidi ton balığı, mersin balığı, lüfer balığı, orkinos balığı,sardalye gibi balıklarda bulunmaktadır. Uzmanlarımız balık yağının zayıflatıcı bir etkisi olduğunu savunmaktalar. Balık yağının nasıl zayıflattığına gelirsek; balık yağı uzun bir süre tokluk hissi sağlar ve iştahınızı azaltır. Özellikle de egzersiz ile beraber kullanıldığında zayıflamaya daha çok yardım eder.

Zayıflatma etkisinin yanında birçok faydasıda bulunmaktadır.

– Kırmızı etle kıyaslandığında balıklardaki kalori miktarı daha azdır.

-Yağların yakılmasınına destek olur.

– Günde yakılan enerjiyi arttırır.

– Şişmanlık sonucu oluşan hastalıkların önlenmesine yardım eder.

– Kan şekeri ve insülin seviyesinde azalma sağlar.

– Eklem ağrılarını azaltmaktadır.

– Depresyonu azaltır.

– Omega-3 beyin fonksiyonlarına direkt etki etmektedir. Bu etkisiyle alzheimer hastalığı riskini de düşürmektedir.

– Balık yağının akne, ciltteki kızarıklıklar ve iltihapları azalttığı bilinmektedir.

-Kalp krizini önlemekte ve tansiyon düşürmekte etkilidir.

– Ek olarak baık yağı, göz kuruluğu, glukom ve yaşa bağlı olan ciddi görem bozukluklarında da etkilidir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Lütfen isminizi giriniz